«Санаторий одного дня».
Встреча социальных работников на базе культурно – социального центра села Двулучное Валуйского района с психологом МБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения» Алимовой О.Н. стала доброй традицией.
Для специалистов социальной сферы 18.07.2017 года была проведена аутогенная тренировка, предполагающая обучение мышечной релаксации.
Ольга Николаевна сообщила, что работа требует огромных энергозатрат, поэтому присутствующим было предложено провести занятие по профилактике профессионального выгорания.
Разминку начали с упражнения «Субъективная минута» для того, чтобы узнать уровень тревожности. По сигналу модератора участники отсчитывали про себя одну минуту. Через какое-то время был поднят желтый шар, затем через определенный промежуток – синий шар. Но участники не останавливались, пока не досчитали свою минуту.
Тренер предложила наглядно посмотреть, к чему приводит накопление отрицательных эмоций. Упражнение «Вавилонская башня», которое выполняли команды, способствовало оживлению в группе и поднятию настроения. Из газет участникам нужно было построить максимально высокую башню, не используя какие-либо скрепляющие материалы. С дальнейшим обсуждением выполненного задания: «Какие чувства Вы испытывали в ходе выполнения упражнения?».
Участники тренинга научились управлять состоянием мышечного напряжения и расслабленияпри помощи упражнения «Лимон».
Используя приемы арт-терапии, изготавливали коллаж бабочки. С помощью карандашей и ручек, на одном крыле они постарались отразить содержание своего плохого настроения, а на другом крыле – содержание хорошего настроения.
Сказкотерапия «Притча про стакан» научила участников мероприятияне толькообдумывать ситуации и делать выводы, но еще важнее отпускать проблемы от себя в конце каждого дня.
А помоглоснять эмоциональное напряжение в группе упражнение «Стиральная машина».
Рефлексия – последний этап группового занятия, был представлен упражнением «Оставь свой след», где социальные работники могли освободиться от негативных воспоминаний и зарядиться положительной энергией.
Мероприятие прошло в теплой и дружеской атмосфере.
