МБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения Валуйского муниципального округа»

Психическое здоровье человека

Спорт влияет не только на физическое, но и на психическое здоровье человека. Регулярная физическая активность способствует снижению уровня тревоги, улучшает качество сна, помогает предотвратить депрессию. Косвенно она влияет на познавательные способности — улучшает память и концентрацию внимания. Здесь нет особых секретов — гормоны, которые вырабатываются во время движения, воздействуют на наш мозг и общее состояние организма.