13 марта 2015 года состоялось очередное мероприятие, проводимое в рамках социального проекта «Проведение физкультурно-досуговых мероприятий, способствующих активному долголетию пожилых людей в городе Валуйки». Присутствующие отметили, что ряды участников мероприятий пополнились, многие на этот раз пришли с друзьями и близкими.
По традиции перед началом занятия преподаватель ЛФК медицинского отделения Валуйского колледжа – Овсянников Петр Николаевич со студентами произвел замер артериального давления и пульса участников проекта. Он познакомил присутствующих с понятием заболевания под названием «невроз» или невротическое расстройство психики. Особо отметил, что это заболевание, само по себе не может пройти, а только может осложниться в связи с отсутствием комплексного лечения, в результате чего возникают более тяжёлые нарушения психики и сердечно - сосудистой системы, такие как неврастения, психастения, истерия. Для лечение невроза –как одного из серьёзных недугов, нужна комплексная терапия, включающая в себя психотерапию, медикаментозное лечение и особенно ЛФК- лечебную физкультуру, так как равномерное воздействие на группы мышц способствует улучшению работы головного мозга и снятию нервного напряжения. Петр Николаевич подчеркнул, что особое место в лечебной физкультуре отводится занятиям на воздухе и дыхательным упражнениям.
После теоретической части выступления Овсянников П.Н. перешёл к демонстрации восстановительной гимнастики после переутомления и нервного расстройства. Раздал брошюры с упражнениями по снятию нервного напряжения.
Следующим этапом мероприятия стали непосредственно физические упражнения, которые были проведены под руководством Тезиковой З.П. - бывшего преподавателя физической культуры Валуйского колледжа (в настоящее время на пенсии).
Последующие командные соревнования были подобраны с юмористической направленностью, так как при невротических расстройствах необходимы положительные эмоции. Здесь были использованы эстафеты с обручем, игры: «Сороконожка», «Весёлые дачники», «Посади и собери урожай», игра «Репка», всех особенно развеселила французская игра «Бильбоке», которая заключалась проявлении ловкости игроков- необходимо было в пластиковый стаканчик поймать привязанный на верёвочке теннисный шарик. Все эстафеты проводились в приподнятом настроении, было ощущение, что участники проекта позабыли на некоторое время о своих проблемах и хронических заболеваниях, а снова стали юными участниками спортивных соревнований.
Особенно весёлой и интересной частью спортивно-развлекательной программы стал Спичечный турнир, где были использованы разнообразные эстафеты со спичечными коробками. Оказывается, существует много вариантов конкурсов с использованием обыкновенного спичечного коробка, например, пронести спичечный коробок на макушке головы, пронести два коробка, положив на плечи, как погоны, пронести коробок до финиша на согнутой спине, передать его под подбородком, передвигать его с помощью выдыхаемого воздуха. Последним в этом эстафетном разнообразии был конкурс по быстроте выкладывания слова «Победа» и «Дружба» из спичек. Конечно, во всех соревнованиях победила дружба, потому что основная победа участников проекта –это посещение спортзала и желание принимать участие в занятиях оздоровительной физкультурой.
В заключение мероприятия проведены упражнения на восстановление дыхания и сердечного ритма. Студентами медицинского отделения Валуйского колледжа под руководством Овсянникова П.Н. осуществлён замер артериального давления, пульса, показания которых занесены в Журнал учёта состояния здоровья участников проекта. Кроме этого, посредством спирометра определена жизненная ёмкость лёгких каждого из участников, а динамометром всем желающим установлена сила мышц. По показаниям приборов составлен индивидуальный анализ состояния здоровья присутствующих и даны соответствующие рекомендации.
