Мастер-класс «Как не сгореть на работе»
В ноябре 2017 года в рамках реализации социального проекта «Создание «Санатория одного дня» для сотрудников социальной сферы муниципального района «Город Валуйки и Валуйский район» проведен мастер-класс «Как не сгореть на работе».
Цель мероприятия – познакомить с упражнениями по снятию физического и психического напряжения на работе.
Проводила мастер-класс член рабочей группы проекта Елдынова Наталья Дмитриевна.
Эмоциональный настрой группы проходил подмузыку. Участники вспоминали о своих положительных моментах в процессе рабочей недели, месяца, года. Упражнение проводилось с целью переоценки своей профессиональной деятельности как позитивного фактора.
В основной части мероприятия модератор Наталья Дмитриевна предложила членам группы работу над осмыслением своей позиции на работе: держа карандаш вдвоем, молча, они учились создавать совместное произведение. По завершению упражнения «Рисование вдвоем», делали вывод о перемене позиции или её укреплении на работе, как комфортной.
Упражнение «Мы с тобой похожи тем, что… Мы с тобой отличаемся тем, что…» вызвало оживление участников в группе. Оно способствовало сплочению и созданию атмосферы группового доверия, так как наличие общих качеств и свойств сближает людей, а также положительного принятия друг друга.
Модератор провела мастер-класс по обучению упражнений для снятия напряжения на работе: упражнения для глаз; упражнения для спины и туловища; самомассаж; массаж «круговая порука».
Итог занятия прошел под музыку и чтение притчи «Три работника» с её обсуждением.
Заканчивая работу в группе, каждый участник получил памятки «Как не сгореть на работе» от модератора тренинга.
В конце мероприятия они, передавая свечу, желали друг другу добра и говорили комплименты. Мастер-класс прошел в теплой и дружеской атмосфере.
