Мероприятие по ведению ЗОЖ «Гимнастика фараонов»
В рамках проекта «Социальная поддержка пожилых граждан, находящихся на социальном обслуживании на дому, проживающих на территории Валуйского городского округа, посредством онлайн мероприятий «Дистанционный практикум» специалистом отделения реабилитации Комплексного центра записано занятие по ведению здорового образа жизни «Гимнастика фараонов».
Цель занятия: формирование у граждан пожилого возраста устойчивого интереса к ведению здорового образа жизни, потребности в сохранении и укреплении своего здоровья.
Здоровый образ жизни является одним из наиболее важных факторов, который помогает поддерживать психическое и физическое здоровье пожилых людей в нормальном состоянии. Двигательные действия повышают адаптационные возможности организма, расширяя его функциональные резервы.
Ежедневная утренняя гимнастика для пожилых это простой комплекс упражнений для основных частей тела, который способствует быстрой активизации всех процессов, происходящих в их организме, поднимает настроение, жизненный тонус, дает ощущение бодрости на весь день.
«Гимнастика фараонов» благотворно влияет на сердце, кровеносные сосуды, улучшает нервную систему, сохраняет и совершенствует координацию движений, а также возобновляет утраченную двигательную активность граждан пожилого возраста.
Ссылка для просмотра занятия:
https://youtu.be/zL5XUny1MSM
