14 августа 2015 года состоялось очередное мероприятие, проводимое в рамках социального проекта «Проведение физкультурно-досуговых мероприятий, способствующих активному долголетию пожилых людей в городе Валуйки». Темой очередного физкультурно- досугового мероприятия стала лечебная физкультура при заболеваниях периферических сосудов. Это направление выбрано в соответствии с особенностями летнего периода, когда во время работы на приусадебных участках уделяется больше нагрузки на верхние и нижние конечности.
Присутствующие были ознакомлены с симптомами такого заболевания как облитерирующий атеросклероз, который является результатом преждевременного или закономерно возникшего возрастного изменения сосудистой стенки под влиянием многолетних привычных факторов труда, быта и питания человека. Наглядно была предоставлена информация о заболеваниях периферических сосудов и артерий конечностей, которые могут приводить к длительной потере трудоспособности, также продемонстрирован комплекс упражнений, направленных на улучшение микроциркуляции, стимуляции кровообращения. Примерный комплекс упражнений предложен как раздаточный материал в виде буклетов. Здесь были использована лечебная гимнастика в положении сидя и стоя, включающая дыхательные и общеразвивающие упражнения, диафрагмальное дыхание, упражнения для мышц брюшного пресса и таза, упражнения на релаксацию, дозированную ходьбу в сочетании с бегом. Постоянные участники мероприятий стали обладателями подшивки буклетов с комплексом упражнений в соответствии с темой каждого занятия.
Неотъемлемой частью каждого занятия является развлекательный этап, который включает в себя спортивные соревнования и подвижные игры. И на этот раз, после разминки и комплекса упражнений, используемых для профилактики заболеваний периферических сосудов, присутствующие приняли участие в командных соревнованиях, в которых, как правило, побеждает дружба.
