15 мая 2015 года состоялось мероприятие, проводимое в рамках социального проекта «Проведение физкультурно-досуговых мероприятий, способствующих активному долголетию пожилых людей в городе Валуйки».
Перед участниками проекта выступил преподаватель ЛФК медицинского отделения Валуйского колледжа – Овсянников Петр Николаевич, который познакомил с методами воздействия лечебной физкультуры, лечебной гимнастики, общеукрепляющих и дыхательных упражненийпри различных заболеваниях органов пищеварения. Он подчеркнул, что человеку достаточно давно известно о пользе физических упражнений, оказывающих исключительно благоприятное действие на функции органов пищеварения. Однако только в конце 19 века открылись возможности научного изучения влияния мышечной работы на функционирование пищеварительной системы.Основными задачами лечебной физкультуры при различных заболеваниях органов пищеваренияявляются: общее оздоровление организма, стимулирование кровообращение в брюшной полости, малом тазу, укрепление мышц брюшного пресса, нормализация моторной, секретной, всасывательной функций, предотвращения застойных явлений в брюшной полости, использование преимуществ диафрагмального дыхания, развитие функций полного дыхания, оказание положительного влияния на психоэмоциональную сферу.Комплекс занятий включает в себя утреннюю и гигиеническую гимнастику, дозированную ходьбу. Лучших результатов можно добиться, сочетая упражнения с элементами гидротерапии и массажа.Комплекс упражнений ЛФК при заболеваниях органов пищеварения зависит от вида заболевания. Например, при хроническом гастрите применяются упражнения общеукрепляющие для ног, рук, которые сочетаются с дыхательными упражнениями.В свою очередь ЛФК при язвенной болезни желудка включает лечебную гимнастику, которая показана по стиханию острых болей.При хроническом варианте заболевания применяют упражнения с большой нагрузкой на пресс, простую и сложную ходьбу, применяются и простейшие упражнения для рук и ног, которые чередуются с дыхательными.Кроме того, рекомендуются прогулки, плавание, гребля, коньки, лыжи, спортивные игры.
После теоретической части выступления Овсянников П.Н. перешёл к демонстрации восстановительной гимнастики и раздал брошюры с упражнениями для использования в домашних условиях.
Последующие командные соревнования были подобраны с использованием рекомендованных ранее упражнений. Особое внимание было уделено популярному в настоящее время виду тренировки под названием «Скандинавская ходьбас палками». Этот своеобразный вид любительского спорта, представляющий собой пешие прогулки с использованием специальных палок, отдаленно напоминающих лыжные, особенно понравился всем присутствующим, потому что, при скандинавской спортивной ходьбе повышенную нагрузку получают около 90% всех мышц человеческого тела, а при обычной ходьбе – только 70%.Данное обстоятельство позволяет с успехом применять такую тренировку при заболеваниях органов пищеварения, поскольку задействовано большее количество мускулатуры в верхней половине туловища человека, за счёт этого так же, в отличие от обычного прогулочного шага, повышается дыхательный объем легких более чем на 30%, а ещё она сжигает энергии почти в полтора раза больше, чем обычная прогулочная ходьба. Поэтому ходьбу с палками рекомендуют людям, склонным к полноте или страдающим ожирением.
Клинические исследования свидетельствуют, что у пациентов, регулярно занимающихся этим видом оздоровительной физической культуры, снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа кишечника, нормализуется обмен веществ, быстрее выводятся токсины, что в целом способствует общему омоложению организма.
Так как очередное физкультурно- досуговое мероприятие совпало с Днём семьи , то и спортивные конкурсы имели эту направленность, кроме спортивных соревнований в минутки отдыха были использованы вопросы викторины о семье: название семейных юбилеев; семейные праздники и др.
Студентами медицинского отделения Валуйского колледжа под руководством Овсянникова П.Н. осуществлён заключительный замер артериального давления и пульса участников проекта, составлен индивидуальный анализ состояния здоровья каждого из присутствующих и даны соответствующие рекомендации.
