25 августа 2014 года в 15-00 часов, по просьбам участниц клуба «Третий возраст», очередное плановое мероприятие состоялось снова на базе «Валуйского физкультурно-оздоровительного комплекса». Тема мероприятия «Как продлить молодость с помощью природных рецептов» была предложена самими участниками. Прошлая встреча в ФОКе не оставила равнодушными самых активных членов клуба, поэтому все были рады снова окунуться в атмосферу спортивного зала, благодаря которой невольно вспоминается молодость.
Ведущие подчеркнули, что китайскими учёными была разработана очень лёгкая методика продления молодости посредством утренних незатейливых упражнений под девизом «По конечностям себя утром ударяю- способом таким старость прогоняю». С помощью лёгкого похлопывания кистей рук, плечевого пояса, а так же ног, можно легко привести весь организм в рабочий режим. Если этот комплекс упражнений делать каждый день, то, как отмечают китайские медики, можно выглядеть моложе своих лет.
Вниманию женщин так же были предложены упражнения утренней гимнастики «для ленивых». Не вставая с постели, можно делать гимнастику, которая позволит взбодриться и проснуться. Постоянный участник клуба
Тезикова Зоя Петровна - преподаватель физкультуры с большим стажем поделилась своим способом проведения утренней гимнастики. Не смотря на свои семьдесят семь лет, она продолжает активно двигаться, посещать любимый спортзал и выглядеть на десять лет моложе.
Женщинам, присутствующим на мероприятии, нравилось то, что они обмениваются опытом незатейливых физических упражнений, направленных на поддержание тонуса различных групп мышц. В проведение разминки включились и другие участницы мероприятия, которые предлагали свои упражнения.
Какое же спортивное мероприятие может обойтись без соревнований!
Конечно, и в этот раз были проведены различные весёлые эстафеты, такие как: бег с портфелем, так как скоро первое сентября и кто как не бабушки ответственные за возвращение любимых внуков из школы, поэтому наши участницы соревновались в быстроте с ранцами за спиной. Здесь были использованы и шуточные конкурсы- эстафеты, например, стрельба из лука, когда спортивным инвентарём был обыкновенный репчатый лук, а мишенью -ведро. Луковицы, находящиеся на финишной черте, необходимо было закинуть в ведро. Большее количество попаданий отмечалось победой команды.
Особенно смешным стал конкурс «Баба Яга». Все вспомнили сказочный персонаж, который летал на замечательном средстве передвижения – ступе, управляемом метлой. В наше время метлу заменила швабра, а ступу – обыкновенное ведро. Участники одной ногой находились в ведре, а другой на полу. Одной рукой он держали ведро за ручку, а другой опирались на швабру. В таком положении необходимо было пройти всю дистанцию и передать ступу и метлу следующему игроку. Все веселились как дети – от души, вот тогда и сделали вывод, что молодость - это ещё и заряд положительных эмоций.
После продолжительных спортивных соревнований и весёлых конкурсов, команды обменялись дружескими шаржами. В продолжение мероприятия с помощью презентации узнали о том, как знаменитые женщины прошлого сохраняли свою молодость. В пример приводились рецепты омоложения Клеопатры, Жозефины, Дианы де Пуатье, маркизы де Помпадур, Мэрилин Монро, которые черпались из природных ресурсов: целебных трав, растительных масел, молока, куриных яиц и др.
В очередной раз члены клуба прощались в приподнятом настроении с новым багажом полезных советов.
